Das Leben mit MS ist oft mit dauerhaftem Stress verbunden, der Körper und Psyche zusätzlich belastet.
In diesem interaktiven Online Workshop geht es darum, innezuhalten, den eigenen Stress besser zu verstehen und neue Wege zu mehr Ruhe und Stabilität zu entdecken. Neben einem kurzen, verständlichen Einblick in die Wirkung von Stress auf Körper und Nervensystem lernen die Teilnehmenden sanfte Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden kennen, die ohne körperliche Anstrengung auskommen und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine angeleitete Yoga Nidra Einheit unterstützt dabei, tief zu entspannen und neue Erholung zu erfahren.
Das Angebot richtet sich an Menschen mit MS, die sich mehr Selbstfürsorge und Entlastung im Umgang mit Stress wünschen.