Judo und Sturzprophylaxe passen gut zusammen, denn Judo bedeutet, den eigenen Körper zu beherrschen.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung werden unterschiedliche Bewegungen auf dem Stuhl bzw. Boden ausprobiert. Wer es ermöglichen kann, geht in eine Übungsform im Kniestand, wo zunächst die Fallschule und dazu die passenden Kontrollbewegungen erlernt werden. Ergänzt wird das Ganze durch passende Gymnastik- Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen.
Zum Abschluss kommt für die frei beweglichen Teilnehmenden das Angebot zum Rollen und Fallen.
Wer neugierig geworden ist, wie das alles auch mit der eigenen körperlichen Einschränkung funktioniert, der ist hier genau richtig.