Achtsamkeit bedeutet, dem Erleben im gegenwärtigen Moment offen, neugierig und freundlich zugewandt zu begegnen. Die Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeitsmeditation zu vielfachen positiven Effekten auf die psychische und körperliche Gesundheit führen kann. Neurowissenschaftliche Studien haben Veränderungen in der Funktion und Struktur des Gehirns in Folge von Achtsamkeitspraxis berichtet. Im Workshop werden Begriff und Praxis der Achtsamkeit erläutert und Befunde aus dem Bereich der Achtsamkeitsforschung der letzten Jahre präsentiert. Es steht dann die gemeinsame Praxis im Vordergrund, für die Übungen angeleitet werden. Zudem haben wir Zeit, uns über die Erfahrungen damit auszutauschen und Fragen zu klären.
Termin: Freitag, 24.04.2026, 09.00 Uhr – 12.00 Uhr
Leitung: Diplom-Psychologin Dr. Britta Hölzel
Ort: Online
Die Mitgliedschaft in einem DMSG Landesverband ist Voraussetzung für die Teilnahme.