„Hinfallen, aufstehen, Staub abschütteln, weitergehen!“: Die persönlichen Ressourcen nutzen
Was so einfach klingt, erscheint uns selber oftmals nur als Wunschdenken. In neuen Lebenssituationen, bei Veränderungen, aber auch in ständig wiederkehrenden Situationen („wie im Hamsterrad“) zeigen sich Gefühle von Kontrollverlust, Verunsicherung, Überlastung oder Hilflosigkeit. Wie aber können wir selbstsicher und gelassen darauf reagieren? Welche besonderen Ressourcen haben wir bereits in uns, was hat uns im Leben getragen und wie können wir daraus weitere Kraft schöpfen?
Dieses Seminar will Ihnen Methoden zur Unterstützung vermitteln, u. a. aus den Bereichen Achtsamkeit, Wertschätzung, Vorstellungskraft. Übungen helfen dabei, widerstandsfähiger gegen die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu werden:
Die persönlichen Ressourcen (wieder-) entdecken und stärken
Die eigenen Denkmuster und das eigene Verhalten erkennen und reflektieren
Neue Handlungsmöglichkeiten erkennen
Den Blick auf die positiven Dinge richten
Vermeintlich unlösbare Situationen meistern und gestärkt daraus hervorgehen