Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsgedanken können Körper, Geist und Seele auf neue Weise erlebt werden. In diesem Wochenendkurs lernen Sie einfache Körperübungen (Asanas) kennen, die Sie auch alle im Sitzen ausführen können. Durch einen bewussten Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen Sie, Ihren Gemütszustand positiv zu beeinflussen und Ihren Geist zu fokussieren. Alle Übungen sind so angelegt, dass sie zu Hause allein fortgeführt werden können und Ihnen somit die Kraft und Bewusstheit für den Alltag schenken. Dieses Angebot ist geeignet für:
• Anfänger und Fortgeschrittene
• In der Bewegung eingeschränkte Menschen
Es wird empfohlen, bequeme Kleidung zu tragen und eine Yogamatte und warme Socken einzupacken.
Hinweis: inkl. Übernachtung im Einzelzimmer und Vollpension
(Dieses Seminar findet unter Finanzierungsvorbehalt statt.)
Die Mitgliedschaft in einem DMSG Landesverband ist Voraussetzung für die Teilnahme in Hamburg.