In acht wöchentlichen Einheiten (dienstags von 17.00 bis 18.30 Uhr) werden stärkende, entspannende und nervensystemregulierende Yoga-, Atem- und Achtsamkeitstechniken geübt.
Yogakenntnisse sind keine Voraussetzung.
Die Module bauen aufeinander auf und es empfiehlt sich an allen Terminen teilzunehmen.
Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Bequeme Kleidung bitte mitbringen, ggf. eine Decke, ein Kissen und dicke Socken.